Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Info Sehat


SuryaNews911.InfoSehat--Ada beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi di malam hari. Semuanya tidak akan memicu timbunan lemak yang mengikat tubuh Anda.

Berikut adalah empat jenis makanan yang aman dikonsumsi malam hari, serta dapat membantu Anda menjalani diet.

Sumber protein

Bila malam hari, Anda disarankan mengonsumsi makanan sumber protein. Contoh adalah ikan, daging ayam tanpa lemak, telur, tahu, tempe, hingga susu. Makanan tersebut berguna untuk menjaga berat badan Anda ideal.

Salad

Pertama, Anda harus hindari makanan tinggi kalori. Salah satunya yakni dengan makan salad buah dan sayuran segar. Tapi, jangan gunakan dressing salad yang malah memicu risiko kenaikan berat badan.

Biji-bijian

Makanlah nasi merah, biji quinoa, kacang, atau roti gandum roti. Makanan tersebut dapat melebur lemak perut. Itu berkat serat dan magnesium di dalamnya, sehingga aman dikonsumsi meski di malam hari.   

Sup ayam dengan asparagus

Ayam kaya protein dan asparagus kaya antioksidan. Buatlah sup segar dari kedua bahan tersebut, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sup tersebut juga menjadi salah satu pilihan menu besar yang menyehatkan. (nn/okezon)




Top