Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Info Sehat

Suryanews911.com, Info Sehat -- Batuk kering merupakan batuk tidak berdahak yang cenderung membuat tenggorokan terasa gatal dan nyeri. Tentu, batuk kering sangat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, bukan? Jika Anda batuk terus-menerus, Anda dapat merasakan nyeri pada otot dada akibat kontraksi yang terajadi saat batuk.

Banyak penyebab batuk kering yang perlu diwaspadai, mulai dari infeksi sampai alergi. Namun Anda tidak perlu khawatir. Beberapa hal berikut dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala batuk kering:


  •     Minumlah banyak air putih




Salah satu penyebab batuk adalah karena adanya cairan saluran pernapasan atau mukus yang merangsang reseptor batuk pada saluran pernapasan. Dengan banyak minum, maka Anda dapat membantu mencairkan kekentalan mukus. Selain itu, minum banyak cairan juga membantu mukosa saluran pernapasan tetap lembap. Pada orang yang tinggal di daerah dingin, minum yang banyak dapat membantu melembapkan mukosa yang cenderung kering.

  •     Minuman hangat

Minuman hangat dapat mengurangi rangsangan batuk. Anda dapat mencoba untuk minum teh hangat yang dicampur dengan madu. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes cairan mentol untuk menurunkan reflek batuk Anda.
  •     Mandi air hangat

Pada udara yang kering, cairan hidung dapat menjadi kering dan menyumbat saluran pernapasan. Nah, mandi air hangat dapat melegakan saluran pernapasan. Hal ini pada umumnya berlaku untuk batuk akibat alergi dan infeksi saluran pernapasan.
  •     Kurangi iritan dari udara

Iritan adalah berbagai bentuk zat yang dapat memicu Anda untuk batuk. Walaupun parfum dan pewangi ruangan dapat menjadi pilihan beberapa orang, tahukah Anda bahwa hal ini dapat menjadi pemicu alergi dan batuk kering bagi sebagian orang lainnya? Tidak hanya itu, iritan yang berasal dari asap rokok juga menjadi salah satu pemicu batuk yang harus Anda hindari.
  •     Obat batuk

Jika berbagai hal di atas tidak membantu untuk mengurangi batuk kering Anda, maka cobalah obat batuk yang dijual bebas atau obat over the counter. Beberapa jenis obat batuk ini biasanya mengandung decongestant, yang menurunkan pembengkakan saluran pernapasan, dan penekan batuk untuk mengurangi reflek batuk Anda.


Top