Slider[Style1]

Style2

Style3[OneLeft]

Style3[OneRight]

Style4

Info Sehat



SuryaNews911.InfoSehat--Sangat penting menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. A da banyak hal yang dapat Anda lakukan sehari-hari untuk meningkatkan dan menjaga gigi Anda tetap sehat.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menjaga menjaga gigi Anda kuat dan sehat, seperti dilansir dari Zeenews, Jumat (19/8/2016).

1. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau lebih cepat jika bulu sikat telah rusak.

2. Gunakan pasta gigi berfluoride yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi.

3. Cukup mengonsumsi makanan berprotein, seperti daging, telur, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu.

4. Konsumsi diet seimbang yang mencakup buah-buahan dan sayuran.

5. Minum teh hitam atau teh hijau yang mengandung polifenol, atau senyawa yang dapat merusak dan menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat merusak gusi dan gigi.

6. Batasi gula, makanan asam, dan minuman untuk mencegah kerusakan gigi.

7. Jangan merokok atau menggunakan tembakau tanpa asap karena dapat menodai gigi Anda, menyebabkan bau mulut, juga meningkatkan risiko penyakit gusi dan kanker mulut.

8. Jika Anda suka mengemut permen, pilih permen tanpa gula. Menyunyah permen karet dapat membantu menjaga mulut lembab serta merangsang produksi air liur yang menetralkan asam. (nn/okezon)


Top